Quit219 meses sin vapearLo que nadie ha medido todavía
Por Yevhenii, que fumó durante 26 años · Actualizado 30 oct 2026 · 2 min de lecturaQué está pasando en tu cuerpo
En la línea de tiempo de cigarrillos esta entrada enumera cambios pulmonares con fechas adjuntas, extraídas de medio siglo de investigación. Nada así existe para el vapeo. Los dispositivos han estado en uso amplio durante poco más de una década, las personas que solo vapean son mayormente jóvenes, y ningún estudio las ha seguido durante años después de dejarlo. Las principales revisiones de evidencia terminan todas en la misma nota, que se necesitan datos a largo plazo.
Qué esperar
Ninguna promesa con una fecha, de esta app o de cualquiera que esté siendo directo contigo. Lo que se sabe es más estrecho y todavía vale la pena tener. Nada está llegando. La nicotina, el aerosol secante, los metales de la bobina y los compuestos de sabor se detuvieron hace nueve meses. Y cualquiera que sea la causa, una tos que ha durado más de tres semanas, falta de aire que está empeorando, o cualquier sangre vale la pena mostrarlo a un médico.
Prueba esto
Mira la primera nota de garganta del día nueve, las escaleras del día doce y las lecturas de pulso, y añade las de hoy.
Qué más puedes hacer
Nueve meses de mediciones en una persona que lo dejó es un estudio pequeño, y trata de la persona que más te importa aquí. Si una tos o falta de aire no ha mejorado en absoluto, pregunta a un médico sobre una prueba simple de respiración llamada espirometría. Te da un número para comparar más tarde.
Fuentes. Lindson et al., Cochrane, 2025. Butler et al., Cochrane, 2025. Goniewicz et al., 2018. Recuperación a largo plazo: no medida.