Quit21

День 11 без сигаретБолючий рот і дряпання в горлі

ЄвгенійАвтор Євгеній, курив 26 років · Оновлено 30 жовт. 2026 · 2 хв читання
КороткоАфти в роті й застудні симптоми часті в перші два тижні після відмови і минають, поки ти не куриш. Лікуй сам симптом, порадившись з аптекарем, і не роби висновку, що через кидання ти захворів.

Що відбувається в тілі

Дві дивні речі трапляються в перші два тижні досить часто, щоб дослідники їх порахували. Перша, це виразки в роті. У дослідженні понад тисячі двохсот людей, які відвідували клініку відмови від куріння, приблизно у двох із п’яти вони з’явилися після припинення, здебільшого в перші два тижні; зазвичай виразки були легкими, і в більшості тих, у кого вони з’явилися, загоїлися протягом чотирьох тижнів.

Друга, це застудні симптоми, як-от біль у горлі, чхання і кашель. В окремому дослідженні їх ставало більше в перші два тижні після припинення.

Чого чекати

Якщо це є, найдошкульніші вони приблизно зараз. Через них люди часто вирішують, що відмова від куріння робить їх хворими, або що винні пластир чи жуйка. Дослідники дійшли висновку, що виразки спричиняє саме припинення куріння; жуйки й льодяники трохи погіршували їх лише в перший тиждень. Час на твоєму боці, бо вони згасають, поки куріння не відновлюється.

Виразки частіше траплялися в тих, хто курив більше, і приблизно в однієї людини з дванадцяти вони були сильними, тож кілька важких тижнів для рота, це не знак чогось незвичайного. До стоматолога чи лікаря варто піти з виразкою, яка не загоїлася за три тижні, і із застудними симптомами з високою температурою, задишкою чи кашлем, що дедалі гіршає, бо це вже не відміна.

Спробуй це

Лікуй симптом, а висновок лиши. Спитай у фармацевта щось від виразок чи болю в горлі.

Що ще можна зробити

Кілька днів уникай дуже кислого, солоного й гострого і всього твердого та хрусткого, як-от сухарі чи чипси. Допомагають м’яка зубна щітка, прохолодні напої через соломинку і полоскання теплою солоною водою. Якщо ти використовуєш нікотинову жуйку чи льодяники і виразки гірші там, де вони лежать, спитай фармацевта про іншу форму, а не кидай лікування.

Джерела. McRobbie H, Hajek P, Gillison F. The relationship between smoking cessation and mouth ulcers. Nicotine Tob Res, 2004. Ussher M, West R, Steptoe A, McEwen A. Increase in common cold symptoms and mouth ulcers following smoking cessation. Tob Control, 2003. NHS, Mouth ulcers.